Отдых
Пропустить
Настройки
Тема интерфейса
Классик
Стандарт
Focus
Один экран
RPG
Геймификация
CLI
Терминал
Dashboard
Статистика
Flow
Аккордеон
Усилие
Враги в RPG
Микрофон (голосовой ввод)
Список появится после первого разрешения доступа к микрофону. Если в наушниках/AirPods распознаёт плохо — выбери здесь встроенный микрофон телефона вместо Bluetooth.
Программа
Расписание
Какой комплекс в какой день недели
версия 20260717-143947-3967ba8 · нажми для обновления
Расписание
Дни недели
Какой комплекс автоматически открывается в какой день. Логи и программа не двигаются.
Тренер
0:00 ↑ вверх — закрепить · ↑→ вправо — отправить
Добавить активность
🏃
Бег
Время старта подставится текущим.
Заменить упражнение
История прошлых сессий по этому слоту останется привязана — рекомендация веса продолжит работать.
Техника
Календарь
Планирование
Назначь силовой комплекс и/или активности на день
Силовая
Активность
+ добавить активность на этот день

Как пользоваться

Три шага — и ты в деле
1
Выбери тренировку вверху: Push · Pull · Legs · Pull 2
2
В строке подхода впиши вес и повторы
3
Сделал подход — отметь усилие (кружок справа в строке). Подход зачтётся и пойдёт таймер отдыха. Свайп строки влево — удалить подход
+
+ Активность рядом с тренировками — кардио/йога/растяжка · 📅 вверху — календарь