—
⚙
История
—
—
Отдых
Пропустить
Настройки
✕
Тема интерфейса
Классик
Стандарт
Focus
Один экран
RPG
Геймификация
CLI
Терминал
Dashboard
Статистика
Flow
Аккордеон
Усилие
Эмодзи
Кнопки
Враги в RPG
😈 Эмодзи
🗡 SVG
Программа
Расписание
Какой комплекс в какой день недели
›
версия
20260717-143947-3967ba8
· нажми для обновления
‹
Расписание
Дни недели
Какой комплекс автоматически открывается в какой день. Логи и программа не двигаются.
Тренер
✕
‹ Назад
Добавить активность
✕
🏃
Бег
Сохранить
Время старта подставится текущим.
Заменить упражнение
✕
Название (фактическое упражнение)
Подходы
Повторы
Вес
Единица
кг
сек
История прошлых сессий по этому слоту останется привязана — рекомендация веса продолжит работать.
Сохранить в программу
Скрыть упражнение из программы
Техника
✕
Календарь
✕
‹
›
Месяц
Неделя
Планирование
Назначь силовой комплекс и/или активности на день
Силовая
Активность
Сохранить план
+ добавить активность на этот день
Как пользоваться
Три шага — и ты в деле
1
Выбери тренировку вверху:
Push · Pull · Legs · Pull 2
2
В строке подхода впиши
вес
и
повторы
3
Сделал подход — отметь
усилие
(кружок справа в строке). Подход зачтётся и пойдёт таймер отдыха. Свайп строки влево — удалить подход
+
＋ Активность
рядом с тренировками — кардио/йога/растяжка ·
📅
вверху — календарь
Понятно, начать